Produkter under Aminosyror

Aminosyror utgör huvudbeståndsdelarna i protein och bygger bland annat upp proteiner, enzymer och hormoner. Det finns ca 24 aminosyror och av dessa är åtta stycken så kallade essentiella aminosyror. Dessa kan inte tillverkas av kroppen själv utan måste tillföras genom kosten eller genom näringstillskott.
Varje dag förbrukar vi 20-30 gram protein, personer som tränar eller växer förbrukar mer. Kroppen måste hela tiden tillföras lika mycket som vi gör av med och rekommenderat dagligt intag är 10-15 % av energiintaget eller cirka 55 gram protein/dag. Kroppen kan inte lagra aminosyror utan behöver hela tiden nya.